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大胸MM 三动作紧实胸部曲线_39健康网_女性
发布日期:2020-07-04 04:34   来源:未知   阅读:

  大胸MM三动作紧实胸部曲线

  1、左臂抬平手心向外,大拇指向下。

  2、右手臂抬平,两小臂贴紧,右手大拇指朝上

  3、双手同时抓紧两小臂。

  4、把3的动作延续,把小臂举高,高度正好是不会当住你前方视线既可。这个运动同样适合大胸MM,使胸部不会松松的,同时还可以瘦手臂和背部。记得是100个为一组,每天3组,每组之间间隔1分钟休息,没事的时候就可以做,效果让你出乎意料的好!

  另外介绍几个其他的丰胸小秘诀给大家:

  1、青木瓜丰胸

  招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。

  成效分析:木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

  2、俯卧撑丰胸

  招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。

  3、药膳丰胸

  招数详解:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

  成效分析:现代营养学分析认为,花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂,能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)